[스크랩] 무릎 보호하기 무릎연골 강화법 잦은 등산과 마라톤 등 다리를 많이쓰는 운동을 하다보면 무릎부상이나 무릎의 통증을 느낄때가 있다. 무릎연골은 등산하는 사람들로선 가장 중요한 곳이므로 오래도록 등산할려면 사전, 사후관리가 필수다. 통상적으로 무릎통증 이라함은 퇴행성관절염과 무릎인대의 손상으로 인.. 중요정보 2011.04.02
청계산 2011년3원 13일 추억은아름답습니다 준비운동 인원점검 기념사진 서경님카메라 영사랑.성옥.다올과함께 자유인.티나. 깜순총무.자유인.티나 이수봉정상에서 띠뚱과함께 산행참석하신님:53분 뒤풀이 참석하신님 심해님 시림님 시림1님 난나야님 선장님 신공주님 아리수님 해피퀸님 맑은장미님 서경님 목동님 해찬솔.. 산행이야기 2011.03.15
[스크랩] 일본의 강진 사진속보 '일본 강진 처참한 피해현장 사진 속보' ★ 늑대는 이빨을 잃어도 그 천성은 잃지 않는다 '한국 네티즌본부'카페연합 공동작성 게시물. ----- 'Netizen Photo News'. ▣ 일본 대지진, 아비규환… ★*… 11일 일본 도쿄 인근 지바현에서 천연 가스 공장이 화염에 휩싸여 있다. 일본 열도를 덮친 규모 8.8의 강진으.. 중요정보 2011.03.15
[스크랩] 3월 용방정모 회계 내용입니다. 쌀쌀한 날씨에도 갑장이란 인연으로... 우리들의 소중한시간 함께하기위해 참석해주신. 용 님들께 감사의마음 전합니다... 1) 3월 정모 참석한친구들. 티나 동바 장구 다나 사리 방글이 골드 챔프 보경 용마루 요셉이 성욱 수진사랑 초록빛 을목 꿈바라기 상현달 코스모스2 아진 유산소 보라1 맑은햇살 .. 정모및번개모임 2011.03.09
[스크랩] 3월5일 정모 우리는..... 서로..... 짝 지어진 연인들도 아니고... 한 핏줄인.... 가족도 아니지만.... 사랑처럼 마음 아프게도 하지않는.. 슬플땐.......같이 슬퍼해 주고... 기쁠땐.......같이 웃어 줄 수 있는...... 그 이름... "친구"입니다.... 바쁜 친구들을 위하여~~^^ 이곳에 안 보이는 사진은 슬라이드안에는 있어요^^ 정모및번개모임 2011.03.09
